おくちのケアって大事ですよね♪
こんにちは。
みなさんも、おそらく毎日ハミガキをしてると思いますw
毎日っていうより、食後に必ずとかお休み前などもですよねf^^;
先日、歯医者さんに行って歯の定期検診をしてきたとき、
先生に「 毎日の歯のケアを少しよくすると、虫歯予防にもなるし、
自分自身が毎日を、気持ちよく過ごせますよ〜♪ 」って
アドバイスをいただきました。
なるほど!!
「 プチ贅沢 」「 ご褒美 」とは少し趣旨が外れるかもしれませんが
みなさんの中でも「 おくちのケア 」に悩んでいるかはいませんか?
今回は、そんな悩みをラクにできればな〜♪と思って
わたしが試してみてよかったものをご紹介します。
・虫歯予防
・歯の着色予防
・口臭対策
の３点に対してフォーカスしてみました。
３ステップに分けてご紹介しますね!!
もちろん、おうちでのケアなので歯医者さんにいっての
定期検診は欠かせませんが、先生に「 最近、ハミガキが上手に
なりましたね♪ 」と褒められましたw
試し始めてすぐに、わたしは寝起きのくちがだいぶスッキリしましたw
歯医者さんと相談しながら是非とも試してみてほしいです♪
(1) 糸ようじ( フロス、歯間ブラシなど )
糸ようじ、こちらですw
安定の糸ようじですねw
実は、わたしは糸ようじがスゴくニガテだったので使っていなかったのですが
先生の強いオススメで渋々取り入れたんですねw
先生に説明されて納得して買ったんですが「 歯と歯の間の汚れが
歯ブラシだけだとどうしても取れなくて、ニオイのもとや
虫歯の原因になるから、頑張って続けましょう!! 」とのこと。
虫歯の原因だけで無く、現代病ともいわれる歯周病の予防にも
なるとのこと。
実際に自宅で試してみると、最初はちょっと違和感がありましたが
歯と歯の間の汚れが取れるので「 もっと早くやればよかったな〜... 」と
思いましたw
気をつけてもらいたいポイントが１点。
ハグキをあまり強くこすらないように意識してほしいです。
ハグキは、もちろん歯よりも柔らかいので気付けてしまうと
それはそれで歯周病の原因になってしまったり、そのまま進行すると
ハグキが下がってきて歯槽膿漏(歯周病)の原因になりかねません。
軽くやっても血が出たりする場合は歯医者さんにすぐにご相談を〜!!
(2) APAGARD(アパガード) スモーキン
アパガード、こちらの色の子です^^たまたま増量品でラッキーでしたw
一般人も歯が命w
わたしもハミガキ粉をいろいろと試してきたのですが、
これが1番「 いいなぁ♪ 」って思いました。
タバコを吸わなくても、コーヒーやワインなどの着色汚れに
対して効果的と言われている成分が、入っているようですので
APAGARDの他のシリーズより、これが日常使いに良いかな?と
思っています。
ちょっとお値段が高めなので「 プチ贅沢な日用品 」って感じに
なっちゃいますが、使い心地がかなり良いです。
・歯の着色ケア
・歯の再石灰化(虫歯予防)
に対しての広告はよくみかけるんですが、わたしがこの歯磨き粉で
1番気に入っているポイントをご紹介します。
・ミント的なスースーする刺激が少なめ
というところです。
わたしにとって意外に大事なところで、お休み前にミントの刺激が
あまりに強いと眼が覚めてきちゃって寝れなくなることが
あったりするんですよねw
この歯磨き粉はそこも若干ラクなので、ミントの刺激がニガテな
方にもオススメができそうです。
(3) コンクールＦ
初めて聞く方も多いかと思いますが、こちらです。
コンクールFさんです♪
わたしの昔からの実体験と思い込みで、マウスウォッシュ製品って
ミントがキツかったり、刺激が強すぎて痛かったりするし、
「 しかも値段が微妙に高い!! 」とあまり良い印象が無かったのが
正直なところでしたw
でも、歯医者さんや会社の上司がコレをオススメしてくれて
半信半疑以上に疑ってかかって買ってみました。
疑ってすいませんでした、もっと早く出会いたかったですw
順番でいうと、ハミガキをした後の最後の仕上げ？という段階で
使います。
わたしは、コップに５〜６滴垂らしてお水で薄めて口を
ゆすいでおります。
わたしにとって1番嬉しかったのは、夜の就寝前にこれで
口をゆすいで寝たら、朝起きての口のなんだかイヤ〜な感じが
全然違ってたんですねw
刺激も全然ないのにスゴイ!!、って思いました。
外出前にもこれで口をゆすいでいくと、口臭予防にも
期待できそうです♪
そして、驚くべきは「 コスパの高さ 」です。
なっかなか減りませんw
サボっている訳ではないのですが説明書きによると、水約２５～５０ｍｌに
対して５～１０滴が使用量なので、かなり優秀です。
ご家族全員で使っても一本で当分使えると思います。
おうち用、職場用など複数持ちも良いかな？と思いました♪
(4) わたしの使い方
(1) まずは、糸ようじをおこないます。
＊毎食後でも良いのですが、歯茎の負担を考えて
わたしは寝る前のみ(1日でもう食事を取らなくなったら)に
使用しています。
(2) ハミガキ
＊これは普通にハミガキですね!!w
ハミガキのやり方とかも歯医者さんと相談すると、上手な
磨き方を教えてくれますよ〜♪
(3) コンクールF でくちをゆすぐ
＊いよいよ最後の仕上げですね!!w
いい感じになってきたと思います^^
(5) 注意点
バランスがすっごく難しいところなのですが、大事な注意点。
ハミガキ粉の有効成分って、口をゆすぎすぎるとほとんどが
流れちゃうんですよねf^^;
コンクールFでゆすぐときや、そもそもハミガキ後にゆすぐときも
「 ゆすぎすぎないけど、ゆすぐ 」といったところを意識してみて
ほしいです、ムズカシイですねf^^;
イメージ的には「 今は何のためにゆすいでたっけ? 」とか
考えるとわかりやすいかな〜?と思いますよ〜^^
おわりに
いかがだったでしょうか?
おくちのケアも、少し贅沢してハミガキ粉などを奮発してみると
だいぶ気分がリフレッシュできますよ〜^^
毎日歯医者さんでケアする訳にもいきませんし、ご自宅で
ご自分にあったケアと出会えるといいですね♪
歯の白さや、口臭などを気にせず暮らせるようになるのも
ちょっとした贅沢ですねw
歯医者さんともご相談しながら、ぜひお試ししてみてくださ〜い♪